Die Praxis für gesunde Ernährung, Bewegung und Prävention im Norden Hamburgs
Mit dem Fokus auf beeinflussbare Faktoren ist es mein Ziel Ihre Gesundheit und Lebenskraft bis ins hohe Alter zu erhalten.
Wesentliche Säulen der Gesundheit
Die meisten Menschen werden gesund geboren. Umfeld, Erziehung, Gewohnheiten und Lebensstil hinterlassen jedoch mit zunehmendem Alter ihre Spuren.
Ernährung
Eine schlechte Ernährung kann durch andere ungünstige Lebensweisen nur unzureichend ausgeglichen werden. Eine vorteilhafte Ernährung bereichert jedoch sämtliche Bereiche des täglichen Lebens.
Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität ist der einzige einzelne Faktor, der nachgewiesenermaßen einen positiven Effekt auf sämtliche Bereiche der Gesundheit hat.
Prävention
Es ist besser gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen und Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, als später nachzubessern.
Stress
Jeder kennt ihn und erlebt ihn unterschiedlich. Auf fast alle Lebensbereiche hat er negativen Einfluss. Häufig bemerken wir es nicht oder erst zu spät. Hier kann durch Übungen die Aufmerksamkeit gezielt aufgebaut werden um Maßnahmen zu ergreifen.
Resilienz
Egal was das Leben uns für Aufgaben stellt, körperlich und geistig sollten wir auf alles vorbereitet sein um das Beste daraus zu machen um es als Bereicherung zu erleben.
Antifragilität
In einem idealen Szenario schauen wir den Herausforderungen des Alltags entgegen und freuen uns, mit ihnen persönlich zu wachsen und in allen Aspekten stärker zu werden.
Angebote
Um die Gesundheit zur erhalten und sogar zu stärken sind verschiedene Maßnahmen möglich und sinnvoll. Hier wird auf eine individuelle Planung geachtet.
Arzt-Patienten-Gespräch
- Dient dem Kennenlernen und der Definition persönlicher Ziele.
- Persönliche Aspekte werden herausgearbeitet und fließen in die Untersuchungs- und Therapieplanung ein.
- Kann bei verschiedenen Beschwerden auch therapeutisch eingesetzt werden. Wichtig ist hier der passende Zeitrahmen und das richtige Umfeld.
Diagnostik
- Wenn Problemfelder ausgemacht worden sind gilt es diese mit der passenden Diagnostik zu erkunden.
- Die körperliche Untersuchung ist häufig die intimste, aber auch wichtigste Untersuchung, die uns zur Verfügung steht.
- Labor- und apparative Untersuchungen ergänzen an der passenden Stelle das Spektrum in alle Richtungen.
Behandlung
- Die Therapie orientiert sich an den Befunden und der Lebenswirklichkeit des Patienten und wird gemeinsam besprochen.
- Bildlich ist die Therapie ist keine Einbahnstraße sondern ein Kreisverkehr. Nach Umsetzung der Maßnahmen wird in Folgeterminen der Erfolg geprüft und die weiteren Schritte besprochen.
- Die fachlichen Grenzen und eigenen Kompetenzbereiche werden eingehalten. Wenn erforderlich wird der Patient an Fachkollegen überwiesen oder interdisziplinär behandelt.
„Bevor Du jemanden heilst, frage ihn, ob er bereit ist aufzugeben, was ihn krank macht.“
Hippokrates von Kos
Griechischer Arzt der Antike